haenashin님의 저널, 2020년 10월 1일

2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:

847 kcal

지방: 49.76g | 단백질: 45.71g | 탄수화물: 74.29g. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, Julian Bakery Pro Granola, 홈메이드 요거트, 자두. 저녁 식사: 치아바타, 막창, 핫바. 더보기

1635 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 근력 운동 - 1 시간 30 분. 더보기

주 0.1 kg 증가하기


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