2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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2503 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 164.81g | 탄수화물: 344.23g.
아침 식사: 아마씨, 아몬드, 오트밀, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 비트, 구운계란. 점심 식사: 삶은 계란, 밥, 닭가슴살. 저녁 식사: 구운계란, 닭가슴살, 바나나, 밥, 닭가슴살, 밥. 간식/기타: 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스, 포도당, 10곡 미싯가루. 더보기
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