2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1598 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 46.15g | 탄수화물: 285.02g.
아침 식사: 바나나, 커피, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐옥수수. 점심 식사: 동치미, 일미무침, 혼합 견과류, 꽈리고추, 백김치, 꼬막무침, 현미밥. 저녁 식사: 청포도, 바나나, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 찐고구마. 간식/기타: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 청포도, 서울우유 요하임 블루베리, 한약. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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