2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1375 kcal
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지방: 49.98g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 154.14g.
아침 식사: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 노브랜드 참깨드레싱, 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 호밀빵 토스트, 피코크 단호박스프. 저녁 식사: 샤인머스캣, 대신물산 곤약밥, 닭볶음탕. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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