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Ontem foram quase 2500 Kcal...
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86.9 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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2068 kcal
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지방: 92.23g | 단백질: 169.02g | 탄수화물: 147.59g.
아침 식사: Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata. 점심 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Atum em Óleo (Enlatado), Feijaozao. 저녁 식사: Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cebolas, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. 간식/기타: Martigran Granola Tradicional, Nestlé Leite Ninho Integral, Maçãs Red Delicious, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica Whey Bar Amendoim. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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