2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1312 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 58.63g | 탄수화물: 184.03g.
아침 식사: Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Lindt 엑설런트 다크 85%, Candied Fruit, Health Connection Wholefoods Wheatgrass Powder, Nature's Choice Psyllium Husk Powder. 점심 식사: Cabbage, Bamboo Shoots , Chicken Broth (Home Recipe), 피코크 달콤 닭강정, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Korean Cabbage Kimchi. 저녁 식사: Lime, Jasmin Rice Cracker, Soy Sauce, ไตปลาแห้ง, Egg White, Pantai Chili Paste with Soya Bean Oil, Chinese Fish Ball, Bamboo Shoots , Chicken Broth (Home Recipe), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cabbage. 간식/기타: Dried Corn (Navajo), Olive Oil . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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