2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 62.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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2504 kcal
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지방: 93.05g | 단백질: 131.22g | 탄수화물: 254.99g.
아침 식사: 목살, 목살구이. 점심 식사: KFC 징거버거, 감자 튀김. 저녁 식사: 호두과자, 호밀호두 호두과자, 코코호도 호두과자, 해태 오예스. 간식/기타: 바나나, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. 더보기
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2715 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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