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Anteontem comi 2515 kcal... Ontem 2580 kcal... Não fiz exercícios físicos, e meu peso diminuiu!!! Como pode? 😀😀😀... Minha pesagem eh sempre pela manhã, após acordar e depois de urinar. JMFPontes deu a dica!
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87.1 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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2493 kcal
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지방: 95.26g | 단백질: 180.82g | 탄수화물: 202.30g.
아침 식사: Maçãs Red Delicious, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Vapza Grão de Bico, Ovo. 점심 식사: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Maçãs Red Delicious, Cenouras, Sopa 15set20. 저녁 식사: Noi Cerveja Low Carb, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa 15set20. 간식/기타: Probiótica Whey Bar Amendoim, Guaravita Guaravita, Probiótica Whey Bar Amendoim, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Probiótica Whey Bar Amendoim. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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