2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1599 kcal
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지방: 41.40g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 191.98g.
아침 식사: 김밥, 계란후라이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, Navitas 카카오닙스, 매일유업 매일 두유 99.89, 바나나, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). 점심 식사: 크라운 고단백질 초코바, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. 저녁 식사: 큐원 알룰로스, 데체코 토마토홀, 밤호박, 카레 가루, 미역, 새송이버섯, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 토마토. 간식/기타: 바나나, 매일유업 매일 두유 99.89, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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