2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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480 kcal
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지방: 22.74g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 9.42g.
아침 식사: Indaiá Água Mineral, Pilão Café, Cafeína Thermogenize 420Mg, Indaiá Água Mineral. 점심 식사: Perdigão Linguiça, Repolho-Roxo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pimentão Verde, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Indaiá Água Mineral, Castelo Vinagre de Maçã. 저녁 식사: Pilão Café, Coentro, Cebolas, Castelo Vinagre de Maçã, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Indaiá Água Mineral, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Da Colônia Farinha de Amendoim. 더보기
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1363 kcal
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운동:
책벅지 - 2 시간 20 분, 하이킹 - 45 분, 스트레칭 (요가) - 3 분, Google Fit - 20 시간 52 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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