2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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867 kcal
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지방: 31.80g | 단백질: 62.12g | 탄수화물: 94.40g.
점심 식사: 카카오쨈, 비올라 초콜릿 무슬리, 홈메이드 요거트, 갈치구이, 가지, 삼양 불닭볶음면 소스. 저녁 식사: 팔레오 햄프씨드, 통밀100토스트빵, 두유그릭요거트, 카카오쨈. 간식/기타: NOW 브라질너트, 베노프 20바 카카오, 저칼로리 레모네이드, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 찐감자. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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