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Hj com 62,1kg
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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470 kcal
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지방: 26.51g | 단백질: 41.98g | 탄수화물: 16.07g.
아침 식사: Kitano Canela em Casca, Pilão Café, Castelo Vinagre de Maçã, Cafeína Thermogenize 420Mg, Indaiá Água Mineral. 점심 식사: Abóbora Amarela, Berinjela, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pimentão Verde, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Indaiá Água Mineral. 저녁 식사: Cebolas, Berinjela Cozida, Perdigão Linguiça, Castelo Vinagre de Maçã, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sococo Leite de Coco Tradicional, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Da Colônia Farinha de Amendoim, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia. 더보기
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1264 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 스트레칭 (요가) - 18 분, 스포츠 - 30 분, 스쿼트 - 10 분, Google Fit - 21 시간 12 분, 에어로빅 - 30 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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