2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1665 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 203.45g.
아침 식사: 이마트 현미누룽지. 점심 식사: 총각김치, 김치볶음, 두부, 찜닭, 다슬기국, 잡곡밥. 저녁 식사: 햄 치즈 샌드위치, 블루베리 (무당, 냉동), 샐러드, 사과, 아임닭 닭가슴살 큐브. 더보기
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1833 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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