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6일만에 쟀는데 체중은 그대로ㅜㅜ
다행히 체지방율은 1.4% 내려감.
수치에 대한 이해가 부족하지만 어쨌든
체지방 조금 빠지고 근육이 조금 붙었다는건가?
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56.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1478 kcal
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지방: 71.70g | 단백질: 111.81g | 탄수화물: 96.36g.
아침 식사: 마이프로틴 프로틴그래놀라(아몬드허니), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 점심 식사: 풀무원 오리엔탈소스, 양파, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 연어, CJ 행복한콩 부침두부, 삶은계란. 저녁 식사: 우거지해장국, 찹스테이크. 간식/기타: 코스트코 바닐라슈, 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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