2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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956 kcal
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지방: 24.80g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 121.77g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 하림 구운 계란 흰자, 사과, 찐고구마. 점심 식사: 현미밥, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 오이, 청양고추, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리. 저녁 식사: 방울 토마토, 랭킹수산 렌지에 구워먹는 고등어구이. 간식/기타: 아몬드, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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