2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 62.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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2352 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 164.69g | 탄수화물: 308.59g.
아침 식사: 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, 오트밀, 아몬드, 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 떡볶이. 점심 식사: 동원 마일드 참치, 아딸 떡볶이. 저녁 식사: 삶은 계란, 공기밥, 닭가슴살. 간식/기타: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 삶은 계란, 닭가슴살, 공기밥. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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