2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
2963 kcal
|
지방: 94.24g | 단백질: 229.39g | 탄수화물: 332.69g.
아침 식사: America's Choice California Navel Oranges, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 점심 식사: A2 2% Milk, 2% Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Kellogg's Raisin Bran , Raisin Bran, Essential Everyday Animal Crackers, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 저녁 식사: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Oreo Fried Oreos, Roasted Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 더보기
|
주 8.3 kg 증가하기
|
 댓글
Your new avatar photo is amazing. Obviously just after a training session. Traps, shoulders, pecs, veins...Wow^4
2020년 09월 13일 작성이: Tassos67
|
Thanks, Tassos, I was 184 there so a little motivation to cut down a little.
2020년 09월 13일 작성이: -Diablo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|