2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 61.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1983 kcal
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지방: 61.84g | 단백질: 146.32g | 탄수화물: 216.04g.
아침 식사: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근. 점심 식사: 공기밥, 치즈돈까스. 저녁 식사: 한양식품 쫄깃쫄깃 훈제 닭다리. 간식/기타: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 바나나. 더보기
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2663 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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