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Tentando reactivar meu metabolismo... Meu consumo diário foi de 1600 p 2000 Kcal l
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87.9 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1900 kcal
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지방: 82.27g | 단백질: 176.93g | 탄수화물: 112.95g.
아침 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Maçãs Red Delicious, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango, Tomates. 간식/기타: Zona Cerealista Eritritol, Maçãs Red Delicious, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Probiótica Whey Bar Amendoim, Coco Seco. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Aliás... Vou fazer em torno de 1800 kcal... Salto p 2000 eh muito alto
2020년 09월 9일 작성이: Schiavon_Slim
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