2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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2192 kcal
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지방: 77.41g | 단백질: 137.55g | 탄수화물: 141.50g.
아침 식사: Maçãs Red Delicious, Nestlé Leite Ninho Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Coco Seco, Repolho, Maçãs Red Delicious, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 간식/기타: Sunny Day Queijo Frescal, Ovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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