2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1307 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 82.01g | 탄수화물: 151.90g.
아침 식사: 네이처릭 팔레오 네이처락 포스트바이오틱스, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살, 군고구마, 청포도. 점심 식사: 군고구마. 저녁 식사: 멸치볶음, 계란후라이, 브라우니, 김치, 밥, 소불고기. 간식/기타: 노브랜드 더블딥 초코스틱 크런키쿠키, 노브랜드 바삭한갈릭새우칩. 더보기
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1708 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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