2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 61.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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2693 kcal
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지방: 91.69g | 단백질: 146.62g | 탄수화물: 270.29g.
아침 식사: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란, 빙그레 뽀로로와 친구들 치즈. 점심 식사: 오리온 썬칩 (76g), 닥터유 에너지바. 저녁 식사: 찐고구마, 닭가슴살. 간식/기타: 양념치킨, 생맥주, 미셀라 카제인, 레드 식사용 와인, 연어. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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