2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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2223 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 131.56g | 탄수화물: 320.34g.
아침 식사: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 삶은 계란, 바나나, 혼합 견과류, 찐고구마, 찐옥수수. 점심 식사: 땅콩, 매운탕, 전복, 마늘쫑장아찌, 멸치볶음, 김치, 일미무침, 깻잎, 상추, 우럭회, 광어, 공기밥. 저녁 식사: 조미김, 현미밥, 마늘, 양파, 불고기, 김치. 간식/기타: 커피, 사과, 사과, 바나나. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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