2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 61.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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2363 kcal
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지방: 73.14g | 단백질: 130.70g | 탄수화물: 274.26g.
아침 식사: 바나나, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드. 점심 식사: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 계란후라이, 닭가슴살, 찐고구마. 저녁 식사: 한성기업 토마토스파게티, 동원 마일드 참치. 간식/기타: 생맥주, 양념치킨, 바나나, 시모아 다크초콜릿 72%, 연어. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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