2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
|
1063 kcal
|
지방: 33.05g | 단백질: 96.24g | 탄수화물: 103.84g.
아침 식사: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 사과, 아보카도. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 참프레 순수흑후추닭가슴살, 조미김. 저녁 식사: 방울 토마토, 아몬드, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 서울우유 고단백저지방 우유. 간식/기타: GS25 콜드브루 블랙. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|