2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 61.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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2419 kcal
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지방: 83.92g | 단백질: 148.41g | 탄수화물: 277.84g.
아침 식사: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드. 점심 식사: 닥터유 에너지바, 롯데제과 초에너지바, 매일유업 저지방우유, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. 저녁 식사: 현미밥, 고등어, 시금치, 토마토, 삶은 당근. 간식/기타: 훈제 닭가슴살, 팔도 비빔면, 동원 마일드 참치. 더보기
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안정된 체중
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