2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1698 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 117.58g | 탄수화물: 206.35g.
아침 식사: 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 군고구마. 점심 식사: 이마트 방울토마토, 밤식빵, 골드스탠다드 웨이, 무지방우유. 저녁 식사: 양념갈비, 분짜, Vifon 쇠고기 쌀국수. 간식/기타: 아이스 아메리카노, 더닐크팩토리 당근케이크. 더보기
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1720 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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