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haenashin
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2020년 09월 1일
haenashin님의 저널, 2020년 09월 1일
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2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.1 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 1일:
1416 kcal
지방: 82.58g | 단백질: 68.24g | 탄수화물: 111.35g.
아침 식사:
홈메이드 요거트, 커클랜드 냉동딸기, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 키토빵.
점심 식사:
삶은계란, 제육볶음.
저녁 식사:
노브랜드 짜장라면, 어묵탕.
간식/기타:
포도.
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1624 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 근력 운동 - 1 시간 30 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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