2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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2025 kcal
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지방: 85.76g | 단백질: 104.78g | 탄수화물: 203.36g.
아침 식사: 이마트 방울토마토, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 매일유업 무지방우유, 군고구마. 점심 식사: 빵공장띠에리 마늘바게트, 삼송빵집 통옥수수빵. 저녁 식사: 제로베이커리 브라우니, 밤식빵, 이마트 방울토마토. 간식/기타: 매일유업 무지방우유, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. 더보기
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1711 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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