2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1218 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 106.60g | 탄수화물: 121.19g.
아침 식사: 저칼로리 레모네이드, 프로틴바, 그릭요거트, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 고추가루, 깻잎, 당근, 후추, 대파, 양파, 다진 마늘, 간장, 천사채, 청양고추, 새송이버섯, 닭가슴살, 단호박. 저녁 식사: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). 간식/기타: Quest Nutrition 쿠키앤크림, 프로틴바, 호두. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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