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5시50분 기상. 오늘은 단식일. 지난 일주일은 간식으로 군것질을 너무 많이 먹었음. 이번주에는 간식을 줄여보자~~!!!
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77.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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11 kcal
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지방: 1.03g | 단백질: 0.75g | 탄수화물: 0.23g.
간식/기타: 아메리카노, 아메리카노. 더보기
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3036 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 달리기 - 16km/h - 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 국민체조 - 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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