2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1959 kcal
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지방: 66.70g | 단백질: 128.41g | 탄수화물: 213.24g.
아침 식사: 이마트 방울토마토, 하림 용가리치킨, 계란말이, 이마트24 묵은지참치김밥. 점심 식사: 밤식빵, 초코빵, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살, 이마트 방울토마토. 저녁 식사: GS 묵은지참치김밥, 피코크 탄두리 닭가슴살, 하림 용가리치킨, 계란말이, 이마트 방울토마토. 더보기
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1706 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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