|
전날 늦게 요거트볼+견과류먹음
|
46.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
|
1045 kcal
|
지방: 39.91g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 111.17g.
점심 식사: 고추, 오이 (껍질 포함), 쌈무, 깻잎, 삶은 당근, 풀무원 김밥김, 한성기업 속살의 미. 저녁 식사: 식물성 기름, 블루베리, 닭가슴살, 새송이버섯, 방울 토마토, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 깻잎, 양파, 마늘, 코스트코 냉동새우, 토마토. 간식/기타: 프로틴바, 호두, 가지, 저칼로리 레모네이드. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|