2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1260 kcal
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지방: 34.32g | 단백질: 84.52g | 탄수화물: 162.45g.
아침 식사: 아메리카노, 통밀고구마 빵, 삶은 계란흰자, 머드스콘 오트밀바스콘, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 두부스테이크, 토마토. 저녁 식사: 웨이더 플러스단백질, 두부스테이크, 새송이버섯, 토마토. 간식/기타: 프로틴빵🍌, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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