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허리 74-5
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46.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1044 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 77.70g | 탄수화물: 103.24g.
점심 식사: Dr.Oetker 비탈리스 요거트 무슬리, 가지, 냉동 블루베리, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 단호박, 홈메이드 요거트. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 단호박, 상추, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 당근, 가지, 쌈무, 풀무원 김밥김. 간식/기타: 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 호두, 프로틴바, 저칼로리 레모네이드. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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