2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
|
3609 kcal
|
지방: 308.45g | 단백질: 188.87g | 탄수화물: 16.15g.
점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Biotech USA Hydro Whey Zero, Сало, Liquid&Liquid L-Carnitine Crystal 5000, Maxler Глютамин, Всаа Vlb1, Myprotein Креатин Моногидрат, California Gold Nutrition MCT Oil, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Перекресток Грудинка Свиная , Петелинка Окорочок с Кожей, Excelsior Сыр Гауда, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Джем Вишневый Домашний1, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. 저녁 식사: Myprotein Креатин Моногидрат, 3 Fish Семга Набор К Пиву, Сало, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Окей Капуста Квашеная без Сахара , La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Огурец (с Кожурой), Excelsior Сыр Гауда, Низкоуглеводная Сгущенка1, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|