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25.3
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51.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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2086 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 184.50g | 탄수화물: 154.90g.
아침 식사: 풀무원 레몬갈릭, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 혼합 샐러드 채소, 델타 무지방 그릭요거트 플레인, 수제 그라 놀라, CJ 반숙대란, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 복숭아. 점심 식사: 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 또띠아, 밥, 해장국. 저녁 식사: 옥수수콘, 마늘, 상추 샐러드와 야채 모듬, 햇반 발아현미밥, 라면, 우럭, 광어, 연어, 해물탕. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. 더보기
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안정된 체중
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