2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1389 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 150.85g.
아침 식사: 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 사과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아몬드, 찐단호박, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 양배추찜, 김치볶음, 대천김 대천김, 다진 쇠고기(냉동패티, 조리됨, 직화구이), 현미밥. 저녁 식사: 부추전, 옥수수콘, 단호박찜, 양배추 샐러드, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추 샐러드, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 간식/기타: 롯데 한입꼬마약과. 더보기
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안정된 체중
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