woori8525님의 저널, 2020년 08월 24일

2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.8 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
1389 kcal 지방: 52.65g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 150.85g.   아침 식사: 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 사과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트,  아몬드,  찐단호박,  삶은 계란흰자. 점심 식사: 양배추찜,  김치볶음, 대천김 대천김, 다진 쇠고기(냉동패티, 조리됨, 직화구이),  현미밥. 저녁 식사: 부추전, 옥수수콘, 단호박찜, 양배추 샐러드, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추 샐러드, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 간식/기타: 롯데 한입꼬마약과. 더보기
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