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5시05분 기상. 오늘은 단식일. 열심히 잘 견디면서 지내보자~~!!!
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77.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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23 kcal
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지방: 2.07g | 단백질: 1.50g | 탄수화물: 0.46g.
저녁 식사: 아메리카노, 아메리카노, 아메리카노. 더보기
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3082 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 달리기 - 16km/h - 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 15 시간 1 분, 국민체조 - 24 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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