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2400칼로리 린매스업 스타트
그동안 매크로 안지켜서 빨리쪘다..
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73.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2523 kcal
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지방: 98.75g | 단백질: 125.18g | 탄수화물: 276.01g.
점심 식사: 런천미트, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 밥, 감자. 저녁 식사: 순살치킨. 간식/기타: 퀘이커 퀵오트밀, 찐고구마. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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