2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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3975 kcal
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지방: 98.56g | 단백질: 365.53g | 탄수화물: 396.35g.
아침 식사: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), Quaker Oatmeal, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 해태 써니텐, 호떡, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 식빵, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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