2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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2006 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 184.94g | 탄수화물: 193.63g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, House Salad, White Rice. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2062 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 34 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 30 분. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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