2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1196 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 84.05g.
아침 식사: Ovo, Elegê Leite Semidesnatado, Maçãs Fuji, Banana Prata. 점심 식사: Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho., San Mar Castanha de Caju. 저녁 식사: Tirolez Queijo Parmesão, Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho.. 간식/기타: Elegê Leite Semidesnatado, Brasfrut Polpa de Morango, Ovo, Maçãs Fuji, San Mar Castanha de Caju, Cenouras. 더보기
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3015 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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