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56.4
400g 다시 증가
아무리 간헐적 단식이라도 폭식은 안된다는
4시까지 먹은 저녁이 10시가 넘어 소화가 다 될 정도로 배가 불렀으니
오늘은 폭식을 조심하자
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56.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1395 kcal
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지방: 100.18g | 단백질: 34.04g | 탄수화물: 92.28g.
아침 식사: 키토스콘, 제로베이커리 브라우니, GS 버터커피. 점심 식사: 농심 새우깡, 킹아일랜드 코코넛칩, 가지무침, 아임웰 곤약잡곡 부드러운 닭가슴살 간장계란밥, 참기름, 한살림 들기름, 대파, 양파, 양배추. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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