2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1576 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 114.25g | 탄수화물: 154.15g.
아침 식사: 라라쉐이킷 라라쉐이킷, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 찐고구마. 점심 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 상추겉절이, 팽이버섯, 소고기패티, 파채, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. 저녁 식사: 쌈장, 깻잎, 상추, 어죽, 김치, 장어구이. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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