2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
|
1403 kcal
|
지방: 73.44g | 단백질: 95.72g | 탄수화물: 96.47g.
아침 식사: 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 퀘이커 클래식 오트. 점심 식사: 양파장아찌, 샐러드, 양념갈비. 저녁 식사: 계란후라이, 코스트코 아보카도 오일, 복숭아. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|