가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
159cm
159cm
2020년 06월 가입함
포스트
190
팔로잉
15
팔로워
37
체중기록
시작체중
49 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
현재 체중
43.7 kg
성과:
주 1.1 kg 감소하기
목표 체중
46.8 kg
남은양:
3.1 kg
팔로우
✔159.8cm
✔탄수화물 사랑하는 마른 비만 다이어터 20.6.16~ing
✔하루 단백질 90~135g 섭취
✔하루 1300, 1500, 1700kcal 유동적 섭취
✔하루 물 1.5L이상 마시기
✔운동 꾸준하게 하기
✔체지방률 21% 목표
159cm님의 체중기록
전체 내역보기
팔로잉
hobodon (호주부)
최근 잰 체중:
주 0.5 kg 증가하기
gorkdrla56
최근 잰 체중:
주 3.5 kg 감소하기
harley1004
최근 잰 체중:
주 0.0 kg 증가하기
몰라영
최근 잰 체중:
주 0.7 kg 감소하기
전체보기
159cm님의 최근 음식 및 운동항목
요거트스무디
샐러드
황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유
다이어트 캘린더 보기