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6시 정각 기상. 휴일이라 그런지 늦게 일어나도 아침운동을 나가기가 부담이 되지않아 좋음. 오늘은 단식일. 잘 지켜야지!!!
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78.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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26 kcal
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지방: 2.38g | 단백질: 1.74g | 탄수화물: 0.54g.
간식/기타: 아메리카노, 아메리카노, 아메리카노, 아메리카노. 더보기
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2716 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 국민체조 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 달리기 - 16km/h - 1 분. 더보기
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안정된 체중
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