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56.40
정확히 500g 증량
참 몸은 신기하다.
어제는 아침부터 밤까지 내입에 너무나 맛있는걸로 배터지게 채웠더니 귀신같이 숫자가 말해주네. 아침엔 키토김밥, 점심엔 작은 단호박 탐스럽게 한통을 몽땅 다, 저녁까지 소화가 다 안되길래 그냥 건너뛰어야하나 했지만, 식구들과 나간 밤산책에서 먹은 정말로 너무 맛있었던 간장마늘치킨. 취침전 공복시간은 1시간반. 버티려 애썼건만 잠은 왜그렇게 쏟아지는지...
무거운 배를 침대시트에 내려놓는 순간 잠들어버렸을 것이다.오늘도 실험하는 기분으로 내몸을 살펴봐야지. 어제 얼마나 꿀맛같은 식사를 했는지 죄책감도 크지가 않네
이런 순간을 조심해야할 것이다.
식구들 늦은 아침식사 준비를 위해 냉장고속 재료를 꺼내며 어제밤 생각했던 24시간 단식생각은 싹 들어가고있다.
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56.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1085 kcal
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지방: 91.24g | 단백질: 24.77g | 탄수화물: 48.72g.
아침 식사: GS 버터커피. 점심 식사: 서울우유 생크림, 풀무원 국산콩두부 부침용, 동원 포도씨유, 청양고추, 대파, 애호박, 느타리버섯, 양배추, 양파. 저녁 식사: 농심 새우깡, 덴마크 덴마크샤워크림, 오이 (껍질 포함). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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