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체지방률 20미만 목표
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1599 kcal
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지방: 72.97g | 단백질: 119.96g | 탄수화물: 137.70g.
아침 식사: 방울 토마토, 제스프리 골드키위, 아보카도, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. 점심 식사: 마늘, 양파, 부추, 훈제오리, 잡곡밥, 방울 토마토. 저녁 식사: 잡곡밥, 토마토, 올리브기름, 카레 가루, 두부, 이지푸드 한끼뚝닭 달콤한맛. 간식/기타: 올가니카 인젠식물성프로틴 스윗그린, 아메리카노. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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